ODZYWKI

napisz jakie odżywki bedziesz miał, ja polecałbym trening dzielony czyli na każdym terningu po 2 partie..., szkoda czasu na takie rzeczy Saib on chce mase.... on nie chce być kulturystą... bokser tajski lepiej jak jest szczuply.... chociaz jak sie ogląda k1 silve albo innych to.... mam tego z 3 gb na dysku ale w sumie nic ciekawego oprózc paru [...]

No własnie też myślałem o treningu dzielonym.Co byście powiedzieli np o treningu : pon - rano biegam 5 km ,wieczorem klatka i triceps ,wt - tajski,śr- biceps,plecy ,czw- tajski ,pt nogi ,barki ,sb - biegam no i nd trening w domu tajskiego na przyrządach (worek,gruszka ,obciążniki).Czy ćwicząc daną grupe razw tygodniu dam rade mase złapać ?No co [...]

Od tego właśnie są odzywki białkowe , którymi możemy uzupełnić diete

na poczatek czytaj pogrubione posty u gory! po wakacjach ACT lub inny obwodowy, potem masowka i odpowiednia dieta-dzial odzywianie. na poczatek zadne odzywki nie potrzebne, bedziesz rosl bez nich

Po co low carb? To wcale nie jest dobre rozwiązanie dla kobiety. Dieta bez rewelacji, przy podaży białka na poziomie 120 gr, to trzeba je czerpać z jedzenia, a nie pchać 45 g odżywki. Kurczak to nie jedyne mięsko. Tuńczyk z puszki sporadycznie. Posilek potreningowy słaby - daj pełnowartościowe białko i dobre węgle. Poza olejem kokosowym są inne [...]

Po co low carb? To wcale nie jest dobre rozwiązanie dla kobiety. Dieta bez rewelacji, przy podaży białka na poziomie 120 gr, to trzeba je czerpać z jedzenia, a nie pchać 45 g odżywki. Kurczak to nie jedyne mięsko. Tuńczyk z puszki sporadycznie. Posilek potreningowy słaby - daj pełnowartościowe białko i dobre węgle. Poza olejem kokosowym są inne [...]

Troche dziwi mnie podejscie niektórych na pewno doświadczonych forumowiczów Zgadzam sie w pełni, że podstawa jest dobra dieta i odżywki nie mogą sie z nią równać. Gainer jest produktem dla ludzi którzy nie mają czasu,warunków,kasy lub też nawet chęci i cierpliwości żeby trzymać rygorystyczną dietę i tu właśnie wkracza jego rola jako uzupełnienie [...]

dobry gainer.Fajnie mnie zatykal a to duzy plus.Jedyne co mnie zrazilo to smak zielone jablko w zyciu nie mialem gorszej odzywki po wypiciu 1-2 godz odruchy wymiotne!!!

Efekty swędzenia/szczypania skóry na w zasadzie całym ciele nie jest skutkiem działania suplementu. Jest to efekt uboczny, tzw. parestezja po spożyciu beta alaniny. To, że odczuwasz ja nie znaczy, że jesteś pobudzony, czy że Twoje mięśnie mają większe możliwości wysiłkowe. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym [...]

na białkach z sera, twarogu, roślin + odżywki uważasz, że się nie da??

ciekawe hmm zeby nie było za duze!! moze ktos sprowadzał odzywki z USA

Odzywki się bierze tyle ile brakuje Ci kalorii w diecie, jeśli porcja przekracza 100g to lepiej popraw dietę, już raz problemy miałeś zdrowotne to się zastanów czy warto.

na pewno od odzywki nie dostałeś wrzodów, a jezeli teraz jestes zdrowy to odzywka Ci nie zaszkodzi,

no ale robisz redukcję na masie to ciężko o takie coś jak katabolizm ja właśnie zjadłem 50g płatków owsianych, 40g odżywki białkowej i 40g masła orzechowego i będę do rana nażarty :P Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-17 23:53:55

Prawda jest taka,że Multipower jest jedną z najsolidniejszych firm na naszym rynku a Formula 80 jest lekkostrawnym,wysokowartościowym produktem białkowym o dłuższej kinetyce wchłaniania.Polecam na noc i w okresach budowania masy.Skład 100% tego co jest na etykiecie.Oddawałem do analizy,zresztą tak samo,jak kilka innych produktów na naszym [...]

ja nikogo nie przekonuje do tego że multipower jest boski. świetny jest skład białka, firma dla mnie nie istotna, choć np. activity milk&egg jest podejrzany konkretnie :) (nie mowiac o cenie) mi wpc nie pasuje, bo jem dziennie 100g odzywki i potrzebuje czegoś co nie ingeruje w pracę insuliny, w większym stopniu, a każde białko serwatkowe [...]

a jakie odzywki byscie mi polecili na rzeźbe ???

No to jakie odzywki pomogą mi ukształtować moje mięsnie? bo raczej nie opłaca się ćwiczyć tak na sucho^^

I czy wogóle brać jakieś odzywki bo tak narazie to ja biore tylko cretyne i trzymam diete

nic Ci diety nie zastąpi gainery,odżywki białkowe mogę jedynie ją uzupełniać